1. Uso problemático de ecrãs:

• As oficinas de prevenção ajudam a consciencializar sobre os riscos do uso excessivo de ecrãs e fornecem estratégias para uma utilização responsável.
• Ao ensinar os estudantes a autorregularem o uso das redes sociais e dos videojogos, reduz-se a probabilidade de desenvolverem um uso problemático dos ecrãs.

2. Alterações do sono:

• As oficinas abordam o impacto do uso de ecrãs no sono e fornecem orientações para estabelecer hábitos saudáveis de desconexão antes de dormir.
• Ao educar os estudantes e as suas famílias sobre a importância de limitar o tempo de ecrã antes de se deitarem, é possível prevenir alterações do sono associadas ao uso excessivo de dispositivos eletrónicos.

3. Sedentarismo e lazer passivo:

• As oficinas promovem um equilíbrio no tempo de ecrã, incentivando os estudantes a participarem em atividades físicas e de lazer ativo.
• Ao sensibilizar para os riscos do sedentarismo e incentivar um estilo de vida ativo, estas iniciativas ajudam a mitigar os efeitos negativos do uso excessivo de ecrãs na saúde física e mental dos estudantes.